こんにちは！るかです。突然ですが、カウンセリングにどのようなイメージがありますか？言葉は聞き慣れてはいるけれど、詳しくは知らない。何なのか分からない。という方が多いのでは、と思います。ビジネスパーソンへのアンケートでは55%の方が「関心があ...

こんにちは！るかです♪私は普段からメンタルヘルスに関わる仕事をしているのですが…不調になりやすい人には特徴があります。それはズバリ「セルフひとりぼっち」…自分から一人になってしまう人です。気持ちが安定している時は良いですが、ひとたび落ち込み...

こんにちは！るかです。突然ですが、先日こんな出来事がありました。店員さんが戸棚を閉める時や他のお客さんがイスを引いた時など音が異様につらく感じてしまったんです。私は「なんとなく不調」の時、音や光に敏感になってしまいます。穏やかに過ごしていた...

こんにちは。るかです！突然ですが夜はしっかり寝ているはずなのに昼間に「強い眠気」に襲われていませんか？日中に眠くなる病気はいくつかありますが睡眠外来などで調べても何も見つからない場合ストレスが原因かも知れません！！！日中に強すぎる眠気がある...

こんにちは！るかです。突然ですが離婚してから、なぜか安定した恋愛ができなくなった…と悩んでいませんか？私は、つらい結婚生活を終えて落ち着いたら次こそは、もっと素敵な恋愛がしたい！と思っていました。前回がひどかったからこそ次は人としての絆を感...

こんにちは！るかです♪急なめまいでクラクラし気絶するように寝てしまうこと…ありませんか？この症状はモラハラを受けた方には珍しいものではないんです。モラハラで乱れる自律神経自律神経の乱れ、というのはよく耳にしますよね。実は…モラハラなど日常的...

こんにちは！るかです♪シンママ叩きが多いですが一体、どうしちゃったんでしょう？シンママになんの恨みが？身に覚えのない中傷ってされた方からすると出会い頭に殴られるようなもの。普通に生きてて殴られるっておかしいですよね。といわけで。今回は、悪口...

こんにちは！るかです♪「最近、よく眠れない…」「疲れが取りきれない…」と、悩んでいませんか？シンママさんは1人でフル稼働していて休む時間が限られているので…どうしても睡眠不足になりがちですよね。✔️今日中にやっておかなきゃ！！✔️あれもこれ...

みなさん、こんにちは。るかです♪突然ですが…離婚してから体調がおかしいな…と感じませんか？環境が変わったばかりの頃は「頑張ろう」と気が張っていますし子どものケアも考えて自分のことに気づかないのですが落ち着いた頃に違和感が出ること、結構ありま...

こんにちは、るかです。私のオフィシャルブログに来ていただきありがとうございます！！現在43歳の2人の娘と笑顔で暮らしながら好きな仕事に情熱を燃やす元気なアラフォーです！！！私は23歳の時に結婚し、翌年に長女が生まれました。優しくて誠実な公務...