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こんにちは！ るかです。 突然ですが 離婚してから、なぜか 安定した恋愛ができなくなった… と悩んでいませんか？ 私は、つらい結婚生活を終えて 落ち着いたら次こそは、もっと素敵な 恋愛がしたい！と思っていました。 前回がひどかったからこそ ...

こんにちは！ るかです♪ 急なめまいでクラクラし 気絶するように寝てしまうこと… ありませんか？ この症状はモラハラを受けた方には 珍しいものではないんです。 モラハラで乱れる自律神経 自律神経の乱れ、というのは よく耳にしますよね。 実は...

こんにちは！ るかです♪ シンママ叩きが多いですが 一体、どうしちゃったんでしょう？ シンママになんの恨みが？ 身に覚えのない中傷って された方からすると 出会い頭に殴られるようなもの。 普通に生きてて殴られるって おかしいですよね。 とい...

こんにちは！ るかです♪ 「最近、よく眠れない…」 「疲れが取りきれない…」 と、悩んでいませんか？ シンママさんは1人でフル稼働していて 休む時間が限られているので… どうしても睡眠不足になりがちですよね。 ✔️今日中にやっておかなきゃ！...

みなさん、こんにちは。 るかです♪ 突然ですが… 離婚してから 体調がおかしいな…と感じませんか？ 環境が変わったばかりの頃は 「頑張ろう」と気が張っていますし 子どものケアも考えて 自分のことに気づかないのですが 落ち着いた頃に違和感が出...

こんにちは、るかです。 私のオフィシャルブログに 来ていただきありがとうございます！！ 現在43歳の 2人の娘と笑顔で暮らしながら 好きな仕事に情熱を燃やす 元気なアラフォーです！！！ 私は23歳の時に結婚し、 翌年に長女が生まれました。 ...

こんにちは、るかです。 突然ですが… モラハラから脱出し シンママになったものの… メンタル不調で働くのがつらい やりたい仕事があっても意欲が出ない そんな、仕事の悩みは ありませんか？ モラハラは長い時間をかけて じわじわと自尊心を削りま...

こんにちは、るかです。 突然ですが、 「笑顔で子育てしたいのに、できない」 「シングルマザーで毎日がしんどい」 と悩んでいませんか？ 実は、私もずっとそうでした。 シンママの子育ては ✔️家事も仕事も全部自分 ✔️想定外のことばかり ✔️休...